¿Cómo ser libre de la opinión de los demás?

Durante este ejercicio no des o te des consejos, no generalices.  Coge un papel y un bolígrafo y ubica aquellos comentarios que te duelan. A continuación escribe ¿cómo te gustaría que te vieran los demás? ¿Cómo te sientes cuando no te ven así?  ¿Cómo te sientes cuando no te ven así?  ¿Sientes impotencia? ¿Sientes que…

PAS: perfeccionismo y frustración 

Pas y los pilares, pincha aquí Los cuatro pilares de PAS o personas altamente sensibles y cómo trabajarlas: Procesamiento profundo: mindfulness. Sobre-estimulación: pausas para desconectar.  Fuerte emocionalidad/empatía: Ecpatía, pulsa aquí.  Sensibilidad con las sutilezas: mindfulness y el cuerpo altamente sensible, pincha aquí.  ¿Qué es el perfeccionismo? No es agradable, sientes una pulsión por hacer algo, contra ti…

El cuerpo altamente sensible

Vivimos en un mundo donde se prolifera el estrés y la enfermedad emocional, donde rara vez escuchamos, interpretamos y comprendemos los mensajes de nuestro cuerpo y es vital, pues es la base para tener una vida en paz y armonía. Conocer el cuerpo sensible nos permite descargarnos del exceso de impresiones, tensiones y estrés emocional…

Cómo solucionar tus conflictos

El conflicto:  El conflicto es una situación en la que unas personas persiguen metas diferentes o defienden valores contradictorios o tienen intereses opuestos o distintos.  Hay que ver más allá del conflicto, no quedarnos en la superficie, olvidando lo que tienes/debes hacer. ¿Qué defiende cada uno? ¿Qué necesidad tiene cada uno? Evitar posponer o acelerar…

Gracias pero no quiero tu consejo 

Entendamos qué es la depresión antes de entender por qué no es bueno todos los consejos que damos para ayudar: La depresión clínica, es una enfermedad grave y común que nos afecta física y mentalmente en nuestro modo de sentir y de pensar. La depresión nos puede provocar deseos de alejarnos de nuestra familia, amigos,…

PAS – sentimiento de soledad y desconexión 

¿Qué es PAS?  Los PAS tenemos tendencia a la soledad y a desconectar cuando todo nos abruma.  Existen dos tipos de soledad: la soledad buscada, que es cuando nosotros queremos soledad y la soledad forzada, que es cuando lo externo nos obliga a tener soledad, esta suele ser menos amena que la primera, y en…

Sociedad, política y vida 

A menudo escuchamos sin censuras, y nos animamos a participar.  Pero después empiezan los problemas. Este estilo no me gusta, este tema es demasiado conflictivo, hace pensar demasiado, así no lo publicamos. Nos animan a abrir las alas para después arrancar las plumas o arrancarte las alas. Decir que quieres escribir como esto o aquello…

El equilibrio 

Normalmente las luchas de equilibrio se dan por no entender al 100% un punto determinado, sino que se ve fragmentado.Es importante, por consiguiente, escuchar los puntos de vista neutrales, suelen serlo porque entendieron ambos puntos de vista y el completo. Y de ahí que el equilibrio empiece en nuestro interior, en un trabajo interno que…

Demostrar

Demostrar…. Realmente te has planteado alguna vez esta palabra? Qué es realmente demostrar? A quién debes demostrar? Demostrar…. Es curioso que los que más te defraudan en la vida… Demostrar…. Es curioso que los que más te defraudan en la vida son los que más esperan que les demuestres. Demostrar que puedes, que vales, que…

Positivo, negativo. Bien y mal. 

Definimos positivo y negativo por consenso mundial las cargas energéticas existentes. Por ejemplo, positivo se considera a la carga energética que actúa en el mismo movimiento que la energía, y negativo al contrario. En cambio, ninguno es en sí eso, sino sólo una metáfora para entender lo que estamos analizando. Imagina un imán: tiene carga…

PAS y relaciones íntimas 

Según Eleaine Aron las PAS o personas altamente sensibles tendemos a tener relaciones disfuncionales. Esto se debe a que la persona tiende a idealizar por sus propias carencias, más aún siendo PAS. También cabe destacar que según Eleaine Aron una PAS tiene mayor tendencia a enamorarse.  Buscamos el ideal:  ¿Cómo va a ser la persona…