Trastorno esquizoafectivo bipolar

La vida transcurre con normalidad hasta que, de pronto, un detonador (externo o interno) se activa. En mi caso es el estrés o la ansiedad prolongada en el tiempo. Empiezas a dormir peor, tienes cambios en el apetito (comes compulsivamente o no comes nada), y presentas picos de energía (sin energía o con energía ilimitada….

¿Qué nos une?

¿Qué tengo en común con el resto de seres sentipensantes? Me pregunto mientras recuerdo el último post. ¿Quizá el amor? Como dicen las nuevas y viejas corrientes espirituales. No puede ser, hay personas que no lo han sentido… Y así estuve, dándole vueltas, hasta que llegué a un lugar que no suele gustar. Estaba en…

El viaje interior

Creo que todo empezó con las largas horas encerrada en la habitación meditando, o cuando subía al tejado a mirar las estrellas buscando mi lugar. Con el tiempo internet hizo una gran labor, pues buscaba educación emocional para calmar esas emociones que me controlaban y poco después con la ayuda de psicólogos fui más lejos…

La tristeza en la crisis económica 

Cuando atravesamos esta etapa por no tener recursos para vivir, todo se hace enorme, y podemos perder hasta las ganas de vivir. Muchos recurrimos a las drogas para sobrellevarlo, legales o no.  Pero sino trabajas sobre la raíz, irá a más. Por ejemplo perdiendo hasta las ganas de asearnos. Que a su vez, se dificulta si…

La ira de la crisis económica

Cuando ya no te queda nada, y la situación se prolonga, unas frases “positivas y amargas” marcan la diferencia entre desear morir o vivir. Para algunos, no obstante, sólo son frases “positivas y amargas” y piden que no se compartan. Mientras muchos te critican… haber estudiado, piojos@, no te acerques a ver si me contagias,…

Querido “yo” pasado: maltrato

Tenía tan baja la autoestima por el bulling que me lancé en los brazos de los primeros que me decían cosas bonitas sobre mí misma. Tenía el autoestima tan baja que soporté, contra viento y marea, humillaciones, robos, pasar hambre, que me alzaran la mano y mucho más. Te diría que todo por violencia de…

El bastón 

Hace dos semanas me rompí el dedo del pie. Fue un golpe tonto, pero no podía calzarme. Finalmente decidí ir a urgencias (a pie, por falta de otro medio). Como me veían andando no le dieron mucha importancia y, 6 horas después, me decían que tenía el pie roto. Me dijeron que, si era capaz de…

Querido “yo” pasado: el bulling

Aún sigo rascándome la cara de nervios, y la gente no se quiere sentar a mi lado por las heridas. Se metían tanto con el acné que hasta hicieron cómics.  Bajó tanto la autoestima que aceptábamos en la vida a cualquiera, y por esto hemos pasado por más de un infierno, que ya te contaré…

Querido “yo” del pasado: mudanzas 

Querido yo del pasado: Tuviste un trauma con la primera mudanza, sentiste miedo, soledad, muchos cambios.  Te dijeron que te olvidaras del pasado y vivieras el presente, pero no lograbas entender cómo esa felicidad se tornó en tanta tristeza y rabia.  Cada mudanza que has tenido desde entonces, ha abierto de nuevo esta herida, pero…

¿Cómo ser libre de la opinión de los demás?

Durante este ejercicio no des o te des consejos, no generalices.  Coge un papel y un bolígrafo y ubica aquellos comentarios que te duelan. A continuación escribe ¿cómo te gustaría que te vieran los demás? ¿Cómo te sientes cuando no te ven así?  ¿Cómo te sientes cuando no te ven así?  ¿Sientes impotencia? ¿Sientes que…

Cómo solucionar tus conflictos

El conflicto:  El conflicto es una situación en la que unas personas persiguen metas diferentes o defienden valores contradictorios o tienen intereses opuestos o distintos.  Hay que ver más allá del conflicto, no quedarnos en la superficie, olvidando lo que tienes/debes hacer. ¿Qué defiende cada uno? ¿Qué necesidad tiene cada uno? Evitar posponer o acelerar…