Las etiquetas en mi vida

Desde los 16 a los 28 años sufrí muchísimos traumas. Tanto, que con 19 años ya tenía estrés postraumático y un trastorno de personalidad. La realidad es que aguantaba y aguantaba hasta que entraba en una crisis de ira de la frustración. No entendía por qué la gente me trataba así, me sentía tan falta de cariño y afecto… Lo peor eran las pesadillas nocturnas, … Continúa leyendo Las etiquetas en mi vida

Siento que no siento y pienso que no pienso

10 pastillas que tomo al día que suprimen pensamientos y sentimientos. Llevo tiempo pensando en qué publicar pero esta es la triste realidad, me siento anulada. Y así están las cosas… Siento que no siento, pienso que no pienso. Y qué escribo entonces si ni siento ni padezco…. Todo el día zombie para apaciguar mis trastornos. Toda mi vida patas arriba en un estado vacío. … Continúa leyendo Siento que no siento y pienso que no pienso

Los brotes del trastorno esquizoafectivo bipolar

Lo que vais a leer a continuación son tres Ingresos involuntarios, para mí desagradables, pero que me han pedido escribir porque están recogiendo testimonios de los pacientes: Un despido por un ere y perder el piso. Vivir en un local de mala muerte donde mi novio me robó hasta las bragas. Mi vida ya había sido muy compleja pero verme en la calle acabó conmigo. … Continúa leyendo Los brotes del trastorno esquizoafectivo bipolar

Conociendo el trastorno esquizoafectivo bipolar

Estuve en urgencias hace dos días y la psiquiatra me dijo que era importante hablar de esto con personas que tengan trastornos como el mío, así que intentaré contarlo a continuación para evitar ingresos innecesarios. Empecé a trabajar hace poco, y para mí es un factor muy estresante, empecé a sentir mucha agitación en mi interior antes de ir a trabajar, me dolía la tripa … Continúa leyendo Conociendo el trastorno esquizoafectivo bipolar

La ansiedad

Es una respuesta de anticipación involuntaria del organismo frente a estímulos externos o internos que son percibidos como amenazantes o peligrosos. Pueden ser pensamientos, ideas, imágenes, etc. Más sobre la ansiedad aquí Se presenta con síntomas desagradables o de tensión. Puede derivar en un trastorno por ansiedad generalizada o cuando se convierte en crónica. Hoy voy a escribir 20 claves para vivir sin ansiedad: Aprende … Continúa leyendo La ansiedad

El miedo

El miedo es parte de nuestro dolor emocional subyacente básico. A veces resulta útil, como autoprotección sana. Sin embargo, no necesitamos tener miedo para evitar peligros innecesarios (como por ejemplo: meter la mano en el fuego), sino un mínimo de sentido común. Si nos amenazan con fuego posiblemente sintamos miedo y necesidad de protegernos, este sería un miedo lógico. Sin embargo, existe un miedo irracional … Continúa leyendo El miedo

El dolor emocional

¿Cuántas veces hemos vivido un acontecimiento que nos produce dolor emocional? Ese dolor emocional es una falta de aceptación al presente, una resistencia inconsciente a la acontecimiento, proveniente de algún tipo de juicio interior que desprende “negatividad”. Existen grados de resistencia al momento presente, dependiendo de lo fuerte que sea tu identificación con la mente (entendamos “mente” como la parte que repite el suceso y … Continúa leyendo El dolor emocional

Inteligencia emocional

Sentimos ira, rabia, tristeza, melancolía, pero no somos sólo emociones, ni sólo esa emoción. Nuestra tarea es averiguar qué pretende transmitir esa emoción antes de que vaya más y empieza gritarnos o bien lo notemos a nivel corporal. Puede decirnos que repitamos algo que nos ha beneficiado, que nos alejemos de algo que nos ha perjudicado, etc… Si ignoras las emociones también se manifestarán en … Continúa leyendo Inteligencia emocional

Hacia el ahora

Una vez analizado el pasado, se desvanece el dolor y el miedo y comenzamos a conocer a nuestro “yo” y sus valores sin tantas trampas de estas emociones. Por otro lado, comprender que tanto nosotros como el mundo estamos perdidos en nuestra mente y en la identificación con ella (yo no soy sólo mi mente) para lo cual tendremos que hacer trabajo interior, con ejercicios … Continúa leyendo Hacia el ahora